味の素kk 和・洋・中のだし おだしで野菜まるごとクッキング

CMレシピのご紹介

中 なすと豚肉の中華どんぶり

一人分のエネルギー

一人分の
エネルギー

526kcal

一人分の塩分

一人分の
塩分

2.6g

調理時間

調理時間
約25分

味の素KK丸鶏がらスープ

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材料(4人分)

素材 分量
なす
6個(480g)
豚ばら薄切り肉
150g
大さじ2
にんにく
2かけ
大さじ2
カップ2
「味の素KK丸鶏がらスープ」
小さじ1
砂糖
大さじ1・1/2
しょうゆ
大さじ3・1/2
A片栗粉
大さじ2
A水
大さじ2
ごま油
大さじ1/2
温かいごはん
適量

つくり方

1.下ごしらえ

なすはヘタを切り、ピーラーでタテ3〜4ヵ所の皮をむき、6〜7等分のひと口大の乱切りにする。

豚肉は2cm幅に切り、にんにくは薄切りにする。

2.炒める

中華鍋に油・にんにくを入れ弱火でゆっくり炒め、にんにくがカリカリになったら取り出す。

なす、豚肉を加え、しんなりするまで炒めたら酒をふり、水、「味の素KK丸鶏がらスープ」を加え煮立たせる。

砂糖を加え、フタをして6〜8分煮る。

しょうゆを加え、フタをして6分ほど煮てからAの水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後にごま油をふる。

3.仕上げ

器に温かいごはんを盛り、(2)をのせて、にんにくチップを散らす。